香蕉吃出新花样美容减肥一箭双雕
香蕉吃出新花样美容减肥一箭双雕
香蕉是我们老百姓最为爱好的水果之一，尤其是它的通便效果，更是受人青睐。香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；3是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。有人曾每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚饭。一段时间后瘦了有8斤。络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，每天以香蕉为主要食品，恐怕再坚强的胃也会变得1看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。美容减肥的同时还能享受美食呢。
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几近不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身旁已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能增进减肥，补充维生素。
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；3是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加充足的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！
治疗白癜风要多少钱 免受受饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃甚么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；3是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。
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