吃完这些东西，你还敢晒太阳吗这样竟会
俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。适当地将自己释放在阳光下可谓好处多多，能够加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌……
可是，你知道吗？有些食物和药品会产生光过敏现象，对皮肤造成刺激，产生红斑、水肿、瘙痒灼痛感、长水泡等不利影响，甚至会危及生命！
下面5类人更容易发生光敏反应
强烈的阳光可使药物活化，从而直接破坏或杀死皮肤细胞，因此暴露在光线下的皮肤在日晒后几分钟或几个小时内，就可产生轻度的光毒性反应。与普通人相比，光敏反应更容易发生在以下5类人身上：
1.皮肤娇嫩者
2.因痤疮正在使用抗菌药治疗的人
3.人体免疫缺陷病
4.红斑狼疮
5.免疫功能受损的患者
7类易发生光敏反应的药物
1沙星类抗菌药
这是光毒反应发生率较高的一组抗菌药，很多名称中都带有“沙星”两个字，如环丙沙星、氧氟沙星、依诺沙星等等，属于抗菌药的喹诺酮类别。据统计，沙星类抗菌药导致光毒反应发生率为0.1——3%，服用该类药物皮肤经光照以后，常见的症状是皮肤红肿、发热、瘙痒、疱疹等。
除杀星类抗菌药物外，还有四环素类、磺胺类、美满霉素、多西环素、地美环素等抗菌药，也有光毒反应的报道。
2抗精神病药
如氯丙嗪，在临床上是用来治疗精神病、镇吐、低温麻醉及人工冬眠等情况的药物。氯丙嗪为处方药，因此在服药前可找专科医生或药师咨询相关情况，服药后也要做好防护，如戴墨镜及避免皮肤直接暴露于阳光下等。
3利尿药
如速尿、双氢克尿噻(氢氯噻嗪)等，也就是能增加排尿的药物，也是高血压疾病常用的治疗药物，在水肿、心衰、胸水、腹水的也多用到该类药物，临床上也有其发生光毒反应的报道。
4抗组胺药
如扑尔敏、苯海拉明等均为第一代康组胺药，常用于抗过敏治疗。
5解热镇痛药
如布洛芬、阿司匹林等，很多人对该类药物都不陌生，在感冒、疼痛、消炎时，都可能会用到，在用药日晒后，若出现皮肤反应时，要加以警惕。
6降糖药
如格列苯脲、格列吡嗪等，该类药物也是用量较大的药物，它们均为处方药，若在服药后出现光毒反应时，应及时找专科医生咨询或换药，切不可擅自更改或停药。
7抗肿瘤药
如长春新碱等，长春新碱常用于治疗急性及慢性白血病、恶性淋巴瘤、小细胞肺癌及乳腺癌等，为静脉注射药物，并不是非处方药。
8部分中药
除以上西药外，部分中药也会产生光过敏反应，如补骨脂、连翘、白芷、白鲜皮、仙鹤草、前胡、防风、荆芥等。
医生提醒
服用上述药物期间，一年四季均应注意防晒，特别是阳光强烈的夏季，外出时要撑太阳伞、戴遮阳帽或太阳镜，避免穿短袖上衣，皮肤裸露部位涂防晒用品，尽量减少在日光下活动的时间，建议在服用这些药物期间以及停药后的5天内，都应注意防晒。
有些食物吃了也不能晒太阳
曾有一位河南70多岁老人因食用隔夜苋菜，出门暴晒后面部如刷了黑漆一般，手指头干瘪，还有血泡，疼得满身是汗，后被送往重症监护室抢救。
前段时间，还有一国外女子在海边享受美好时光的时候，一边晒太阳一边喝柠檬汁，结果不小心把柠檬汁弄在了手上，导致整个手被灼伤。
据医生介绍，苋菜、柠檬都有较强的感光性，在紫外线辐射下产生化学反应，使人发生“植物日光性皮炎”。这样的事例并不少见。
注意！大量摄入感光性较强的食物会加速皮肤变黑
营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
光敏性食物有哪些？
光敏性食物一般来说有：柠檬、田螺、荠菜、油菜、菠菜、苋菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆、泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、茴香、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、柑橘、芒果等。
这些食物本身都是其特有的营养成分，并不是要求你完全放弃食用它们，只是不要过度食用或出门前不吃就可以。
平时饮食中可多食用一些富含抗氧化成分，有抗衰老作用的食物，对预防紫外线过敏非常有效。
快收好这些抗光敏性食物！
按照抗光敏能力从强往弱排名：四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄。
小编再次提醒大家，晒太阳要选择正确的时机，吃完有些光敏性药物或食物后不能让自己暴露在阳光下哦！
防晒也不能仅仅做好外在准备，还要小心光敏性食物！
夏天到了，可不能毫无顾忌地晒着太阳，注意保护好自己的皮肤！
素材来源
楚天都市报、网络
综合整理
潍坊教育百师通
编辑
蒙蒙
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