洗髓功拍打,如何打通人体十二条正经
洗髓功拍打，如何打通人体十二条正经
洗髓功适合哪些人修炼？
1．免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；
2．性功能障碍、性冷淡、虚弱无力、想提高夫妻生活质量的人群；
3．早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；
4．心脑血管疾病人群、三高人群、糖尿病、痛风、哮喘、白血病等相关经络不通和血液类疾病人群；
5．养生爱好者、武术爱好者；
6．精力衰退，压力大、抑郁人群；
7．脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；
8．心慌胸闷、心率不齐，心悸类人群；
9．前列腺问题人群；
10．妇科炎症人群；
11．更年期综合症人群。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
拍打功，拍打经络行气布功，拍打的作用就是通气血，活经络，各种拍打经过经络走向在外表，通过拍打在外力的震动和传导刺激渗透下，使各组织和脏腑活力激发，促进神经的他调节作用，使血液循环，淋巴循环，有助于疏通新陈代谢，所产生的废物，及血液流通体液循环所遇到的流通障碍，得到解决，把垃圾排泄出去，同时有行气部功增强骨密度的作用，拍打按摩头部主要对头疼、头晕、发麻、脑萎缩、记忆力减退、脑部问题有显著作用。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。
1、拍肘窝可治皮肤骚痒：
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法。
肘窝的拍打方法：
两个肘窝每次各八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
一般而言，“拍打到位，拍透”，这个意思指把某个部位或者沿着某条或者几条经络上的痧几乎都拍出来，这是一个相对的概念。这句话看似很简单，确不好理解，因为每个人的身体不一样，有些朋友容易拍出痧，有些不容易拍出痧，而且痧还有深浅区别。
（1)容易拍出痧的，主要是寒湿重，於堵重，气血相对较足，病灶在表层，这样实际上是最容易出痧的，因此拍打到位也比较直观。最明显的一个例子，南方沿海城市，不论女性，还是男性身体普遍寒湿重点，容易出痧了。北方气候干燥，情况就普遍偏好一些了。
（2)不容易出痧的，这个主要原因是拍打方法，力度不够，没有耐心占大多数了，而且这个没有切身体会的话，很难理解具体如何去操作，就按照自己的想法去做了。拍打的力度一定要垂直作用于皮肤，然后瞬间离开，手法也自然放松即可，我们最常犯的错误是用手掌按压皮肤!切记，是拍打，垂直渗透力是最强的。瞬间快速离开被拍的皮肤，还会产生一个“吸力”快速把痧从体内排出去了。力度的话，总的原则是在个人能够承受的范围内，力度越大点，效果越好。
另外一个原因，就是本身气血非常虚，身体能量不足以把痧排出来了。相对而言这种情况除了病危的，比较少见。可以采取轻拍，保健性拍打，加上食疗补充气血，等气血比较充盈了，痧很快就拍出来了。轻拍可以用拍子或者手隔着衣服拍身上不舒服的地方或者沿着经络拍。这个“轻”标准是自己感觉比较舒服，不太疼为准。
1、解郁闷
人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。(妇女更年期也可以舒缓）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。治疗手法就是弹拨和拍打，用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴（出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了）。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主“喜乐出焉”。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、缓解手心汗
缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。吐纳达到标准，其他动作也符合指标后，就可以开始垂吊的练习，前期垂吊的重量不会太重，1斤的矿泉水适当的加重就行，垂吊时间可久可短，看自己的身体情况进行调整，因为是刚开始垂吊，这个阶段是没有多少限制的（有些男性病或者其他病症的需要征求老师的同意再开始练习），一般由自己的辅导老师直接安排，这个阶段也是问题最多的阶段，毕竟垂吊是非常敏感的功法，第一次练习都会有很多戒备和疑问，在发现自己身体的变化后，都应该直接找辅导老师咨询，这也是为什么必须要安排一对一辅导老师的原因，只有在老师的指导下练习才能保证练功的安全和有效性。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
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